Vad är benskörhet

Välkommen till min nya sida. Här tänkte jag främst skriva och diskutera olika saker som gäller benskörhet. Därför känns det helt naturligt att det här första inlägget kommer att handla om vad benskörhet egentligen är. Ett ämne jag förmodligen kommer att vidareutveckla senare.

Benskörhet är en av de vanligaste funktionshinderna  hos äldre människor. Benen blir bräckligare vilket gör att riskerna för benbrott och olika frakturer ökar. De kan uppstå vid fall, när man nyser, hostade eller slår i något. Naturligtvis leder det till mycket smärta.

I Sverige drabbas 70 000 personer varje år av fragilitetsfrakturer på grund av benskörhet. Utöver den smärta det medför hos patienten så är även kostnaderna för dessa frakturer stora för samhället och sjukvården. Studier pekar dessutom på att ungefär varannan kvinna och var fjärde man över 50 år kommer att bryta ett ben på grund av benskörhet. En hög siffra.

Faktorer som ökar risken för benskörhet är:

  • Ärftlighet
  • För lite träning
  • Kalciumbrist
  • D-vitaminibrist
  • Att man har gått in i klimakteriet tidigt
  • Cigarettrökning
  • Överdriven alkoholförbrukning
  • Det finns också ett antal andra sjukdomar som verkar öka risken för benskörhet.

Behandling av benskörhet sker delvis med hjälp av medicin men också genom att försöka få patienter att anamma en ny livsstil. Det kan handla om att lägga om till en mer hälsosam kost som innehåller mer Kalcium. Exempel på mat som innehåller mycket kalcium är mejeriprodukter, ost, broccoli, spenat, kål, gröna bönor, sojabönor, ägg och frukter som apelsin och fikon.

För att öka intaget av D-vitamin rekommenderas solljus och vitamintillskott.

Att försöka röra på sig lite mer brukar också rekommenderas. Det man vill är att öka styrkan i musklerna. Yoga kan också vara en bra vana. Särskilt eftersom den brukar hjälpa till med både hållningen, rörligheten och balansen.

Det är givetvis alltid bra att rådgöra med sin läkare och utforma behandlingen efter patienten.

Hej

Testar den nya bloggen.

© 2017 Osteaporos

Tema av Anders NorénUpp ↑