Känslomässigt och praktiskt stöd

Känslomässigt stöd

Människor med osteoporos kan beroende på t.ex. personlighet och sjukdomsförlopp ha väldigt olika behov av känslomässigt stöd. Det är inte bara bensköra patienter med smärtor och brott som kan behöva stöd. Några människor med benskörhet men utan benbrott kan t.ex. vara mycket bekymrade över att de blir sjuka senare i livet.

Tala om problemen

Några behöver inte tala om situationen. Kanske eftersom de orkar att hantera den eller för att sjukdomen inte belastar deras vardag nämnvärt.

Andra kan behöva berätta om hur de har det. Särskilt i starten då de skall sätta sig in i en massa saker om sjukdomen, eller senare i förloppet då det kan vara svårt att ha en positiv inställning till livet om det blir svårare att använda kroppen pga. smärtor och benbrott.

När fysiken förändras och livet i mer eller mindre grad ändras skall man lära sig att hantera sociala, fysiska och psykiska belastningar på ett nytt sätt. Allt detta kan påverka psyket negativt. Några kan bli frustrerade och nedtryckta över situationen.

Det kan hjälpa vederbörande att få tala om omständigheterna. Föreslå t.ex. att ni går några promenader tillsammans. En promenad skapar bra ramar för att tala om allt möjligt och samtidigt får ni motion och frisk luft.

När ni har mötts kan du avsluta med att säga att du snart kommer eller ringer igen. Det visar intresse och omsorg.

Depression

Om du känner att sjukdomen påverkar vederbörande så mycket att han/hon har en faktiskt depression kan det vara att du skall försöka att knuffa igång ett behandlingsförlopp, t.ex. med psykologsamtal och/eller antidepressiva medel.

Här är några typiska tecken på depression:

• Nedstämdhet

• Nedsatt lust till eller glädje vid vanliga aktiviteter

• Nedsatt energi och kraft

• Nedsatt självkänsla

• Skuldkänsla och självkritik

• Ilska och irritation utan anledning

• Koncentrations- eller tankesvårigheter

• Ökad trötthet - eller ökade sömnproblem

• Ändrad aptit eller vikt

Det kan vara att vederbörande har svårt att själv se sitt psykiska tillstånd som behandlingskrävande. De situationerna är svåra, men försök att komma överens om ett läkarbesök i vart fall. Följ med till läkaren och ge så mycket stöd som du tycker är nödvändigt.

Praktiskt stöd

Praktiskt stöd kan vara lika viktigt som känslomässigt stöd. Det är dock olika från patient till patient hur mycket benskörheten påverkar vardagen. Därför kan det vara svårt för familj och vänner att hitta balansen mellan å ena sidan att hjälpa och stödja och å andra sidan att ge plats till att vederbörande klarar det mesta själv.

Prata om behov och möjligheter

Prata med vederbörande om hur du kan hjälpa - om sjukdomen alltså är så svår att det behövs praktisk hjälp.

Några osteoporospatienter kan ha svårt att t.ex. böja sig ned, de kan också snabbt bli trötta i ryggen vid fysiskt arbete. Vid benskörhet förlorar benen dessutom sin styrka - och även ett mindre fall, en kroppsvridning eller ett lyft kan medföra ett benbrott eller få ryggkotor att tryckas ihop.

Det kan betyda att det behövs hjälp till att klara det husliga arbetet, t.ex. rengöring, inköp, matlagning och tvätt.

Stöd livsstilsändringar

Stöd livsstilsändringar, t.ex. i form av nya motions- och kostvanor.

Motion är viktigt för osteoporospatienter, bl.a. för att det förebygger benbrott och lindrar smärtor. Erbjud att vara motionspartner om du har möjlighet till det. Tillsammans kan ni hitta motionsformer som ni tycker är roliga och motiverande, samtidigt som motion gynnar patienten så mycket som möjligt. Läs mer om motion

Vad angår nya kostvanor är det generellt viktigt att osteoporospatienter äter nyttigt och varierat genom att följa benvänliga recept