Sponsor på Osteoporosdoktor.se stödjer oberoende kunskap
Sponsor
Sponsor
Förebygg benbrott och benskörhet
Patient kunskap: Det är viktigt för alla människor att förebygga benskörhet, eftersom sjukdomen drabbar ca. var tredje kvinna och var åttonde man. Vår benvävnad börjar att minska redan vid 30-40-årsåldern och det betyder att benskörhet inte bara drabbar äldre kvinnor. Det är gynnsamt för oss alla att leva benhälsosamt, bland annat genom att få i oss både kalk och D-vitamin dagligen.
De första tecknen på benskörhet kan missas
Redan från 50-årsåldern ses underarmsfraktur som kan vara det första tecknet på benskörhet. Ett så kallat ”varningsbrott”. När patienter med benbrott kommer in på akuten blir de ofta omhändertagna av en ortopedkirurg som behandlar brottet med spik och skruvar. Dessvärre är det endast få sjukhus som automatiskt skickar patienterna vidare till en bentätthetsmätning. Det är olyckligt eftersom många patienter går runt med benskörhet utan att veta om det. T.ex. visar tal från Sydvestjysk Sygehus i Esbjerg, där alla personer över 25 år benscannas i samband med bl.a. brott på handleden eller underarmen, att utav ca. 200 scannade har 1/3 benskörhet.
Lev benhälsosamt med kalk och D-vitamin
Det kan löna sig att få tillräckligt med kalk och D-vitamin dagligen om man vill ha starka ben och undvika benbrott. Danska forskningsresultat visar nu att om vuxna över 50 år dagligen äter D-vitamin (10 ug; 400 IU) och kalktabletter (1000 mg), minskar de risken att få höftfraktur med 20 %.
Bakom forskningsprojektet står professor Bo Abrahamsen, som till vardags arbetar på Gentofte Sjukhus. Han uttalar till Osteoporosföreningen att de danska resultaten tydligt visar att en kombination av kalk och D-vitamin är effektiv till att förebygga benbrott och fungerar på alla.
Såväl unga som gamla, patienter med benskörhet och personer som inte har det kan ha nytta av att leva en benhälsosam livsstil. Läs mer om D-vitamin och kalk samt förebyggande och benhälsosam livsstil.
Källa
Dagens Medicin, maj 2009 Osteoporoseforeningen
Förebyggande av benskörhet
Man uppskattar att:
-
Ca. var 10:e höftfraktur bland svenska kvinnor och ca. var 6:e höftfraktur bland svenska män kan förebyggas genom att inte röka
-
Ca. var 10:e höftfraktur kan förebyggas genom att vara fysiskt aktiv på fritiden 2-4 timmar i veckan
-
Ca. var 30:e höftfraktur bland män kan förebyggas genom att följa alkoholrekommendationerna
Så går en bentätthetsmätning till
Själva bentätthetsmätningen går till genom att patienten ligger stilla i en halvtimma medan en apparatarm rör sig över kroppen. Belastningen av strålarna är låg jämfört med vanliga röntgenstrålar och därför är undersökningen inte så skadlig. När mätningen är avklarad skickas resultatet till patientens allmänläkare som tar ställning till en eventuell behandling.